足球基础：为什么你总是停不好高空球？
如果你是一名后卫队员短时间内你最最应该以及需要提升的就是开大脚。可能有些人会问到不是应该学怎么防守吗？是的后卫的主要任务是要去防守，但是如果刚开始接触足球且马上要参加比赛了，最简单以及最有成效的方式还是开大脚。也就是我们前天的那篇文章中跟大家重点写到的，只要能确保球在自己控制的范围内能百分百的把球向前大脚开出让球远离本方的危险区域。这就算完成自己在足球刚入门时球队中应该做的大部分的任务，虽然看上好像有点没有大家想想的那么美好、炫酷。但这确实是最为短期实效的方法。
以上就是主页君本期想要和大家一起交流的话题，在很短的时间内将要参加比赛但是足球基本功不是很好的情况下我们应该怎么有针对性的进行练习？
还有另外一个问题需要大家参与讨论的就是，最近有写网友反映自己踢球频率很高也有做拉伸，但是每次踢完小腿都会疼痛不知道是什么原因造成。不知道其他的小伙伴们是不是也有遇到相同的情况呢？欢迎大家通过留言来和主页君交流你的心得！
怎样停好高球？
看过了欧洲顶级赛事中那些职业球员总是能在比赛中轻松平常的把球停下来，有时候可能会让很多球迷并不会很在意这是一值得让我们称赞和学习的榜样。因为见得太多了所以就自然而然的认为这种停球都是应该的，但是换个角度来说能这样把球稳稳的停在自己的脚下。
- 首先是球队战术执行的一项基本条件。
- 其次因为镜头的原因，可能我很多时候并不能看到接球队员在接球的位置上的移动调整来为接好这一球所做的准备。
有时主页君也会在二三篇的视频中放一些停球比较精彩的集锦，真的是非常感叹那些球员在比赛中展现出的过硬基本功。但往往这个时候总会有这样一种留言就是：如果队友队能传的这么准，我也可以把球停的很好。但是事实真的是这样的吗？我们停不好球都要赖自己的队友传的不够准？
首先主页君要纠正大家的一个错误的关键就是：
大部分的长传球都不会非常准确的飞向你，即便你的队友是世界顶级球员。
不要让球在地面弹起
当球弹地之后就会变得更加难控制，所以在面对高空球时最好的办法就是在球落地之前接触到皮球。
- 大家应该对下面这样的场景并不会陌生，应该说它每天都业余球场上不断的上演。
弹地球通常出现在两名队员在争夺球权时。
在球弹地之前就赶到落地能够在防守者到来之前快他一步就把球控好，你就会有占有很大的先机。
如何处理地面弹起的球
在球刚刚落地之后还没有弹到很高的地方时赶到皮球的落点用你的脚底把球停向地面。
- 这是一个在大家不是及时达到落地球点时很好的停球方法，同时也是一个非常好的可以用来在对自己直接用脚背停球不太自信主动选择多等半秒的停球方式。
- 但这停球需要把球向身体前方微压，让球在脚底和地面的两次反弹之后卸掉皮球原有的冲击力。
一定不要看着球在地上一次两次的弹。皮球在地上弹跳的次数越多，虽然会落得低一点好控制一点，但是这是一般不会再有你的机会了。
向球移动（调整好接球位置）
大部分长传球都不会非常准确的飞向你！
所以你必须要移动到最佳的控球位置，如果一个球传到你的右侧或左侧。
侧向移动去完成停球。
如果来球太高那就向后移动让自己能够用胸部、大腿、脚背去控球。
如果一个传球太短，要尽可能快的向球跑去要在球弹地之前触控到球。
这个时候是千万不能等的，只要你选择等基本上球就会被别人断走。
软着陆
一旦你接触到皮球，你就需要用你身体给球做好卸力，通过快速把身体向后撤来卸掉皮球的冲击力这将会有助于卸掉皮球的冲击力。这是任何时候、停任何球都需要注意的一个非常重要的点。
轻轻用自己的脚，大腿还有胸部控制好球。
给球一个软着陆的环境能够帮助你把球停在你脚下，让球停稳在地面上，持续快速发动进攻。
大家注意大腿停球时候的向后卸力的动作细节。
脚背在触球的瞬间有一个和球下落速度相吻合的向下自然下落的动作。
胸部停球身体要略微后仰，用自己胸部的一侧去停球，不要用自己胸口中央的位置去停球。
写在最后
现在大家对停好高空球是否有一个全新的认识呢？是否还认为停不好不是因为自己基本功的问题，而是因为队友传的不准的问题？主要队友传的不是特别离谱在离你2-3米的范围内，我们理论上都是应该需要把球停好的。至少要碰到球而不是直接举手示意这球太偏了。
如果你有不同的观点也希望你在文末留言和大家一起分享，我们可以引用大家的留言再做了一期深度的讨论推文，欢迎大家的积极参与。